アトピー対策スキンケアの最近のブログ記事

肌がカサカサになってしまい、白っぽくなってしまうアトピーの症状。

このアトピー特有の乾燥肌をコンプレックスに感じて夏場でも長袖を着たり、
冬場はタートルネックの服を着たりする人も多いはずです。

肌を隠してもアトピー症状が消えるわけではありません。
スキンケアをしっかりすることでアトピー症状を軽減し隠すコンプレックスをなくしましょう。

ここでアトピーのスキンケア対策をご紹介します。

・基礎化粧品（化粧水、乳液、クリーム）を選ぶ時の注意
アトピー肌は刺激を受けやすいので刺激を与えるものは避けましょう。
合成界面活性剤、色素、香料、防腐剤などはアトピー肌に刺激を与えるのでこれらが配合されているものは使用しないようにしましょう。

・洗顔とスキンケア
洗顔石鹸を選ぶ時は肌への刺激が少ない弱酸性のものを選びましょう。
洗顔石鹸はしっかり泡立てて泡で包むように洗いましょう。ゴシゴシこすると肌に刺激を与えるのでよくありません。
洗顔する前にしっかりと手を洗って手の汚れを落としてから洗顔し、洗顔後は柔らかいタオルでこすらずに優しくていねいに水滴を拭き取りましょう。
無添加で刺激の少ない化粧水、乳液、クリームを塗りましょう。アトピー肌は乾燥しやすいので化粧水だけでなく乳液やクリームを塗って保湿することが大切です。
自然派をうたっていても香料のきついものなどがあるので気をつけましょう。

・セラミドとスキンケア
セラミドは肌を乾燥から守る保湿成分として注目をあつめています。
セラミドは皮膚と細胞の間に存在する細胞間脂質の成分で、外からの刺激から肌を守る働きをしています。セラミドが肌に十分あれば肌は外からの刺激である紫外線やウィルス、ホコリ、ダニ、乾燥から肌を守り、潤いを保つことができます。
このようにセラミドは肌の保湿に深く関わっています。
アトピーの人はセラミドの量が少なく肌を守るバリア機能が低下しているため肌が乾燥してカサカサになってしまいます。少なくなったセラミドを補うため、さまざまなセラミド入り化粧水、乳液、クリームなどが販売されています。これらの商品を上手く使って、セラミドを補い肌の潤いを保つようにするのもアトピー対策の1つとして有効です。
商品内容をきちんと確認し、活用してみてはいかがでしょうか。

・入浴時のスキンケア
柔らかいタオルで優しくていねいに汚れを落としましょう。こすりすぎると肌を痛めてしまうので気をつけましょう。洗った後は十分にすすいで石鹸が体に残らないようにしましょう。
入浴後は柔らかいタオルで軽くたたきながら体の水滴をふき取りましょう。この時にゴシゴシと雑にこすってしまうと肌に刺激を与え、症状が悪化してしまうので気をつけましょう。入浴後は保湿剤をつけて肌の乾燥を防ぎましょう。

スキンケアを心がけて実行することでアトピー症状を軽減することができます。
いつも清潔と保湿を心がけてアトピー対策をしましょう。

かゆくて肌がざらざらになってしまうアトピー。
アトピー対策には薬物治療や漢方治療などがあります。アトピーがでると症状を抑えるために薬や漢方にばかり目がいきがちですが、アトピー対策には薬や漢方を使っての対策だけでなく日常生活における対策もとても大切です。

ここで日常生活におけるアトピー対策をご紹介します。

・皮膚を清潔に保つ
アトピーの人は皮膚のバリア機能が低下しているため、ちょっとしたことで荒れたり、かさついたり、切れてしまったりします。また免疫力も低下しがちなので、ばい菌が入ったりしないように皮膚は常に清潔にし、保湿するようにしましょう。
外出した後は手洗いだけでなく、顔も洗い汚れを落としましょう。

・入浴時、入浴後の保湿
体を洗うときは皮膚に刺激を与えるナイロンタオルは避け、肌に優しい柔らかい素材のタオルを使用して優しく体を洗いましょう。
入浴の際は保湿効果のある入浴剤を使用して潤いを保ちましょう。また、入浴後は肌が乾燥しやすいので保湿剤を塗り乾燥を防ぎましょう。

・汗対策
アトピーは汗を掻くことで肌のブツブツがひどくなったり、かゆみが増したりと症状が悪化することがあります。汗をかいた場合はすぐにシャワーを浴びるようにしましょう。また、外出時なら濡れタオルを準備しておき、汗を拭くようにしましょう。

・部屋の掃除
ハウスダスト、ダニ、カビなどはアトピー症状を引き起こす原因となります。掃除はこまめにし、水拭きなどするようにしましょう。また、布団は干した後にしっかりとホコリやダニを落として取り込みましょう。

・服の選びの注意
アトピーは身につける下着や服の素材により症状がひどくなる場合があります。通気性がよく、肌に刺激が少ないものを選ぶようにしましょう。衣服の洗濯時はしっかりすすいで洗剤が残らないように気をつけましょう。また、下着を購入した時は一度洗ってから使用するようにしましょう。

・規則正しい生活を心がける
疲労や睡眠不足などは免疫力を低下させたり、ストレスを増やし、アトピーの症状を悪化させる原因となります。睡眠をしっかりとり、体を休ませるようにしましょう。不規則な食生活もまたアトピーの症状を悪化させる原因となります。バランスの取れた食事をするように心がけましょう。除去食療法を行っている場合は代替食品を取り入れ栄養不足にならないようにしましょう。

・リラックスを心がける
ストレスがたまるとアトピーの症状が悪化する場合があります。アトピーの症状に敏感に反応したり、神経質になり過ぎないように注意しましょう。